ជាតិសរសៃរលាយមួយប្រភេទដែលមាននៅក្នុងមី shirataki អាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនសុខភាព។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ម្សៅ glucomannan ក៏ត្រូវបានគេហៅថាម្សៅ​កូនចាកអាចប្រើជាសារធាតុធ្វើឱ្យក្រាស់នៅក្នុងស្មូទី ឬជំនួសសំឡីសម្រាប់ធ្វើគ្រឿងសម្អាង។ ដោយសារតែម្សៅ konjac អាចត្រូវបានផលិតទៅជាអេប៉ុង konjac ដែលអាចប្រើដើម្បីសម្អាតមុខរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ ការពិនិត្យឡើងវិញមួយនៃការសិក្សាចំនួនប្រាំពីរបានរកឃើញថា អ្នកដែលបានលេបថ្នាំ glucomannan រយៈពេល 4-8 សប្តាហ៍បានស្រកទម្ងន់ 3-5.5 ផោន (1.4-2.5 គីឡូក្រាម) (ប្រភពដែលទុកចិត្ត 1)។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកដែលលេបថ្នាំ glucomannan តែឯង ឬជាមួយជាតិសរសៃប្រភេទផ្សេងទៀតបានស្រកទម្ងន់ច្រើនជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមដែលប្រើ placebo។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត មនុស្សធាត់ដែលបានលេបថ្នាំ glucomannan ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍បានស្រក (2 គីឡូក្រាម) ដោយមិនញ៉ាំតិច ឬផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ (ប្រភពដែលទុកចិត្ត 12)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សារយៈពេលប្រាំពីរសប្តាហ៍មួយផ្សេងទៀតបានសង្កេតឃើញថាមិនមានភាពខុសគ្នានៃការសម្រកទម្ងន់រវាងមនុស្សធាត់ និងមនុស្សធាត់ដែលបានលេបថ្នាំ glucomannan និងអ្នកដែលមិនបានធ្វើនោះទេ។ ដោយសារតែការសិក្សាទាំងនេះបានប្រើប្រាស់ glucomannan 2-4 ក្រាមក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ ឬអាហារបំប៉នដែលលេបជាមួយទឹក មី shirataki ទំនងជាមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ យ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការសិក្សាជាក់លាក់ណាមួយដែលមានលើមី shirataki នោះទេ។

លើសពីនេះ ពេលវេលាអាចដើរតួនាទី។ ជាធម្មតា អាហារបំប៉ន Glucomannan ត្រូវបានលេបរហូតដល់មួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ ខណៈពេលដែលមីគឺជាផ្នែកមួយនៃអាហារ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃ glucomannan៖

(1) អាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់

អាហារ Konjac បង្កើនភាពឆ្អែត និងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវឃ្លាន ដូច្នេះអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ផ្សេងទៀតតិចជាងមុន ដោយហេតុនេះជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់។ រូបមន្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កាត់បន្ថយចំនួននៅលើជញ្ជីងនៅតែជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។

(2) ភាពស៊ាំកើនឡើង

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់រុក្ខជាតិ Konjac គេជឿថាអ្នកអាចទទួលបានភាពស៊ាំកើនឡើង។ រាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទូទៅដូចជាផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

(3) សម្ពាធឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រង

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសម្ពាធឈាម អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងបញ្ចូលឬស konjac ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ រុក្ខជាតិនេះអាចជួយធ្វើឱ្យកម្រិតសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព ដែលនឹងជួយដល់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។