ប៉ាស្តា Konajc តែងតែមានកាឡូរី 21kJ ក្នុងមួយចំណែក ដែលទាបជាង 170kJ ឆ្ងាយណាស់។ ដូច្នេះ នេះអាចជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់តមអាហារ អ្នកមិនចាំបាច់គណនាអាហារនីមួយៗទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត ប៉ាស្តា Konajc នេះគឺគ្មានជាតិស្អិត និងអាហារដែលងាយស្រួលសម្រាប់ keto សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកបានមើលបញ្ជីអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់មុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងលើកកម្ពស់...ការសម្រកទម្ងន់.

នៅទីនេះ យើងសូមណែនាំអ្នកនូវរូបមន្តប៉ាស្តាដែលមានកាឡូរីទាបដូចខាងក្រោម៖

• រៀបចំប៉ាស្តា konjac របស់អ្នក លាងវាប្រហែល 1-2 នាទី រួចទុកមួយឡែក។ លាយឈីស cottage របស់អ្នករហូតដល់វារលោង រួចទុកមួយឡែក។ រួចភ្ជាប់ស៊ុតទៅនឹងវា។
• ចម្អិនប៉ាស្តាកូនយ៉ាក់រយៈពេល 2-5 នាទី បន្ទាប់មករៀបចំទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តាដោយវាយខ្ទឹមស ប៉ាស្តា គ្រឿងទេសអ៊ីតាលី ស្ករត្នោតជំនួស អំបិល និងម្រេចចូលគ្នារហូតដល់លាយចូលគ្នា។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ពាក់កណ្តាល ឈីស ឈីស mozzarella ពាក់កណ្តាល និងស៊ុត រួចវាយរហូតដល់លាយចូលគ្នា។ បន្ថែមប៉ាស្តាឆ្អិនហើយ រួចលាយរហូតដល់លាយចូលគ្នា។
• ចាក់ទឹកជ្រលក់ ១/៤ ចូលទៅក្នុងចាន រួចបន្ថែមល្បាយប៉ាស្តា Konajc រួចដាក់ ៣/៤ ទាំងអស់នៅលើចាន។ គ្របវាជាមួយឈីស Mozzarella។ បន្ទាប់មកគ្របចានដុតនំទាំងស្រុងជាមួយក្រដាសអាលុយមីញ៉ូម។
• វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 30 នាទីសម្រាប់ដុតនំ។ យកវាចេញរហូតដល់គែមឈីសឡើងពពុះ ហើយប្រែជាពណ៌ត្នោត។
• សូមរីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នកឥឡូវនេះ។

អ្នកក៏អាចទទួលបានប៉ាស្តាដែលមានកាឡូរីទាបបន្ថែមទៀតផងដែរ អានបន្ថែមដែលជួយអ្នកស្វែងយល់ពីរបៀបដែលយើងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែមានសុខភាពល្អឥឡូវនេះ!