តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានផ្ទុក konjac?
គ្លូកូម៉ាណានគឺជាជាតិសរសៃអាហារធម្មជាតិ ដែលរលាយក្នុងទឹក ដែលស្រង់ចេញពីឫសរបស់រុក្ខជាតិ elephant yam ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា konjac។ វាអាចរកទិញបានជាអាហារបំប៉ន។ រុក្ខជាតិ Konjac ឬឫស គឺជាបន្លែឬសរបស់ជប៉ុនដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ នៅក្នុងល្បាយភេសជ្ជៈ និងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងផលិតផលអាហារ Konjac ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារទូទៅជាច្រើននៅលើទីផ្សារ ដូចជាប៉ាស្តា មី konjac ម្សៅ konjac មីកញ្ចប់ បាល់គ្រីស្តាល់ konjac អាហារសម្រន់ konjac ជាដើម។
តើ konjac ល្អសម្រាប់ពោះវៀនរបស់អ្នកទេ?
ដូច្នេះ តើវាល្អសម្រាប់អ្នកទេ? ...
ផលិតផលអាហារ Konjacអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ឧទាហរណ៍ វាអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែក និងពោះវៀន ជួយព្យាបាលរបួស និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់។ ដូចអាហារបំប៉នដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងណាមួយដែរ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់ konjac។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផលិតផល konjac ភាគច្រើនផ្តល់នូវជាតិសរសៃអាហារមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកត្រូវការ។
បាយ ឬ មី មួយណាធ្វើឲ្យធាត់ជាង?
ជាទូទៅ ពួកវាទាំងពីរសុទ្ធតែជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ ជាការប្រៀបធៀប អង្ករស ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកកាឡូរី ១៧៥។ បរិមាណកាឡូរីដូចគ្នាអាចរកបាននៅក្នុងមី ៥០ ក្រាម (ស្ងួត មិនទាន់ចម្អិន)។ ដូច្នេះសម្រាប់បរិមាណដូចគ្នា (ឧទាហរណ៍៖ ១០០ ក្រាម) មីនឹងរួមចំណែកដល់កាឡូរីខ្ពស់ជាង។
មីកញ្ចប់មានកាឡូរីទាប ហើយអាចជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនទាបផងដែរ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់។
តើ konjac ជា keto មែនទេ?
ដោយមានកាបូអ៊ីដ្រាតត្រឹមតែ 2 ក្រាម និងកាឡូរី 5 ក្នុងមួយចំណែក 83 ក្រាម មី Konjac គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរបបអាហារ keto ដែលចង់ញ៉ាំប៉ាស្តា។ ពួកវាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលញ៉ាំបួស ឬរបបអាហារគ្មានជាតិស្អិត ឬអ្នកដែលគ្រាន់តែចង់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ឬផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំប៉ាស្តារបស់ពួកគេនៅពេលយប់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
មី Shirataki, ប៉ាស្តា, មី Konjac, ម្សៅ Konjac, អាហារសម្រន់ Konjac និងផ្សេងៗទៀតមានផ្ទុកសារធាតុ Konjac។ Konjac គឺជាអាហារ ketogenic មានកាឡូរីទាប ខ្លាញ់ទាប និងជាតិសរសៃអាហារខ្ពស់ ជាមួយនឹងមុខងារជាច្រើន។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៥ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២២