កាឡូរីទាបគឺជាគន្លឹះ។ ការសម្រកទម្ងន់មានន័យថាអ្នកទទួលទានកាឡូរីតិចជាងមុន ជាក់ស្តែងនៅពេលសំដៅទៅលើរូបមន្តអាហារ អាហារដែលមានកាឡូរីទាបគឺជាជម្រើសដំបូង ជំនួសឱ្យប៉ាស្តាប្រចាំថ្ងៃធម្មតា យើងសូមណែនាំអ្នកប៉ាស្តា​កូនយ៉ាក់ប៉ាស្តា Konjac៖ Konjac គឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសចិន ជប៉ុន និងអាស៊ីអាគ្នេយ៍។ឫស​កូនចាកពួកវាពោរពេញទៅដោយជាតិសរសៃអាហារដែលហៅថា glucomannan វាជួយរំលាយអាហារ រក្សាអ្នកឱ្យឆ្អែតបានយូរ ញ៉ាំតិច ដែលជាផលិតផល konjac របស់យើងទាំងអស់ដែលស្រង់ចេញពី។ Konnyaku ឬ konjac yam ក៏ជាឈ្មោះរបស់រុក្ខជាតិផងដែរ លក្ខណៈនៃការឆ្អែតធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសម្ភារៈដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ធ្វើជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់រីករាយនឹងការញ៉ាំប៉ាស្តាដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គោលដៅទម្ងន់របស់អ្នក សូមផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកញ៉ាំវា។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណែកតូចមួយ។ លុបចោលទឹកជ្រលក់ធ្ងន់ៗ និងឈីសច្រើនពេក។ បន្ថែមបន្លែច្រើន។ ប្រើប្រេងតិច។ កំណត់ទំហំចំណែករបស់អ្នក។ ការញ៉ាំវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់វឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសកម្ម។

ជាមួយនឹង​មុខម្ហូប​ពិសេស​ដែលមានកាឡូរីទាប ប៉ាស្តា​កូនយ៉ាក់​អាចធ្វើឱ្យ​អ្នក​តមអាហារ​រីករាយ​នឹង​រសជាតិ​កាន់តែ​ច្រើន ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ជាច្រើន​នៅតែ​តស៊ូ​រវាង​ការសម្រកទម្ងន់ និង​ជីវិត​ដ៏​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ យើង​ជា​រោងចក្រ​មី​ចិន គ្រប់ប្រភេទ។អាហារ​ខុនយ៉ាក់រួមទាំងអង្ករ​កូនចាក,អាហារសម្រន់ខុនយ៉ាក់អាហារបួស konjac និងទឹកដោះគោ konjac ជាដើម ខាងក្រោមនេះយើងនឹងណែនាំផលិតផលដែលពេញនិយមបំផុតប៉ាស្តា​កូនយ៉ាក់ចំពោះអ្នក អ្នកអាចជ្រើសរើសរសជាតិមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក! ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដែលមីត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរោងចក្រ អ្នកអាចអានអត្ថបទបន្ថែមទៀតដូចខាងក្រោម។