យើងត្រូវដឹងពីការពិតដ៏ក្រៀមក្រំមួយថា ការរីករាយជាមួយចានធំមួយនៃប៉ាស្តាធម្មតារបស់អ្នកគឺមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតមអាហារ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ៉ាំអាហារ keto មិនចាំបាច់មានន័យថាអ្នកមិនអាចញ៉ាំប៉ាស្តាម្តងទៀតបានទេ — ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាត្រូវមានភាពច្នៃប្រឌិតបន្តិចអំពីវា។ konjac របស់យើង។ប៉ាស្តាស្តើង (ស្ប៉ាហ្គេទី)គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ។

មី Shirataki គឺជាអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលមានកាឡូរីតិចតួចក្នុងមួយចំណែក។មី Shiratakiងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រភេទ keto ព្រោះ​វា​មាន​ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាត​ទាប។

នេះជាទ្រឹស្តី៖ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចជាង 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ រាងកាយនឹងអស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម (ឥន្ធនៈ) នៅទីបំផុត។ បន្ទាប់ពីរាងកាយអស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម រាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមបំបែកប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់សម្រាប់ជាថាមពល ដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។

មី Shiratakiត្រូវបានផលិតចេញពីយ៉ាំ konjac ដែលជាមីថ្លា មានផ្ទុកជាតិសរសៃ glucomannan យ៉ាងច្រើន។ស៊ីរ៉ាតាគីជាភាសាជប៉ុនសម្រាប់ "ទឹកជ្រោះពណ៌ស" ដែលពិពណ៌នាអំពីរូបរាងច្បាស់លាស់នៃមី។

ជាតិសរសៃ Glucomannan គឺជាប្រភេទជាតិសរសៃរលាយមួយប្រភេទ ដែលមានប្រភពមកពីឫសនៃរុក្ខជាតិខនយ៉ាក់រុក្ខជាតិ Konjac ដុះនៅប្រទេសជប៉ុន ចិន និងអាស៊ីអាគ្នេយ៍; រុក្ខជាតិទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ក្នុងស្រុកថាជារុក្ខជាតិពស់ និងផ្កាលីលីវូឌូ។

ស៊ីមីរ៉ាតាគីមានផ្ទុកជាតិសរសៃ ៣% និងទឹក ៩៧% ដែលធ្វើឱ្យមីទាំងនេះគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត៖

• ការបង្ការមុន៖ ការកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាតអាចការពារការកកើតមុនដោយកាត់បន្ថយការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម។
• ការគ្រប់គ្រងការប្រកាច់៖ របបអាហារ Ketogenic អាចជួយគ្រប់គ្រងការប្រកាច់បាន។

អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត ផលិតផលរបស់យើងមកពីគ្រប់ប្រភេទ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកពេញចិត្តគ្រប់បែបយ៉ាង...